Coaching Voor Particulieren: Van inzicht naar Balans en Groei
Coaching voor Particulieren – Van Inzicht naar Balans en Groei Bij De Grondslag geloven we dat verandering pas duurzaam is als deze aansluit bij jouw leven, doelen en tempo. Daarom beginnen we altijd met een kosteloos intakegesprek van 30 minuten. Samen verkennen we jouw situatie en stellen we een traject op maat samen.
Ons aanbod
Bij De Grondslag geloven we dat verandering pas echt werkt als het traject is afgestemd op jouw leven, doelen en tempo. Daarom starten we altijd met een kosteloos intakegesprek van 30 minuten om jouw situatie te verkennen en te bepalen welke begeleiding het beste bij je past. Daarna maken we samen een plan voor de inhoud, duur en frequentie van de sessies.
Individuele Coaching
Krijg helderheid, doorbreek belemmerende patronen en ontdek welke keuzes écht bij jou passen. We werken aan persoonlijke groei, balans in je dagelijks leven en het versterken van je zelfvertrouwen.
HRV-Coaching Met HRV-coaching krijg je inzicht in hoe jouw lichaam reageert op stress en herstel. We starten met een HRV-meting via een sensor of geschikte wearable, analyseren de data en maken een persoonlijk plan om je stressbestendigheid te vergroten. Door gerichte oefeningen, leefstijlinterventies en coaching verbeter je je veerkracht en energiebalans.
Mindfulness Training Een intensief en praktisch traject voor meer rust, focus en veerkracht. In acht weken leer je mindfulness integreren in je dagelijks leven, zodat je beter omgaat met stress, je aandacht beter kunt richten en bewuster keuzes maakt. Het traject omvat wekelijkse bijeenkomsten van 90 minuten, een werkboek en toegang tot begeleidende audiobestanden.
Sport Begeleiding Beweging is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. In dit traject werk je aan je fysieke fitheid, conditie en lichaamsbewustzijn. Je krijgt een persoonlijk trainingsschema en begeleiding bij het opbouwen van een gezonde en duurzame bewegingsroutine die past bij jouw leven.
Prijsoverzicht
Individuele Coaching
Per sessie €75
Pakket van 5 sessies €350
Traject van 10 sessies + 1 gratis €750
HRV-Coaching Analyse + 4 sessies €500 Uitgebreid pakket (8 sessies + follow-up) €950
Mindfulness Training
8 weken (90 min per week) inclusief werkboek €350
Optioneel: extra coachsessie na afloop €75
Sport Begeleiding
Per sessie €60
10 sessies + trainingsschema €550